ความรู้สุขภาพ

ใครที่มีอาการปวดเข่า เข่าลั่น หรือเวลาที่ลงน้ำหนักแล้วเจ็บเคืองในเข่า คุณอาจกำลังมีสัญญานของเข่าเสื่อม

ภาวะข้อไหล่ติด เกิดจากเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่อักเสบ บวม และหนาตัวขึ้น จะมีอาการเจ็บหรือปวด ขณะเคลื่อนไหวหัวไหล่ และปวดมากขึ้น เมื่อพยายามยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ

เริ่มปีใหม่ทำงานมาได้สักพัก หลาย ๆ ท่านมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงาน วันนี้รีเฟรชชี่ คลินิก จะพาทุกคนทำโยคะ 7 ท่าง่าย ๆ แก้อาการปวด สามารถนั่งทำได้ขณะที่กำลังทำงานอยู่ ‍ หรือน้ำในตอนตื่นนอน หรือก่อนนอนก็ได้นะคะ หากทำทุกวันเป็นประจำรับรองว่าหายจากอาการปวดแน่นอนน

ส่งมอบศาสตร์แก้ปวด ...รักษาออฟฟิศซินโดรม คลายได้จริง⭐️ จากการที่ท่านประธานของน้องรีเฟรชชี่ ได้พยายามหาทางรักษาอาการปวดออฟฟิศซินโดรมเรื้อรังของคุณแม่มาหลายวิธี ใช้เวลากว่า 10 ปี ไปนวดมาหลายที่หลายสำนัก ทำกายภาพต่างๆ ฝังเข็ม อาการก็ยังกลับมาเป็นเรื่อยๆ ไม่หายสักที เพราะแต่ละวิธีก็มีข้อดี ข้อด้อยต่างกัน ท้ายที่สุดแล้ว ท่านจึงได้เลือกนำจุดเด่นของแต่ละวิธีมาผสมรวมกัน เกิดเป็นการรักษาที่ดีที่สุดให้กับคุณแม่

ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ เป็นออฟฟิศซินโดรมกันอยู่ใช่ไหม มารู้จัก การนวดกดจุดรักษา ที่พัฒนามาจากการนวดราชสำนัก สู่การรักษาอาการปวด จะใช้เฉพาะนิ้วมือ และมือ กดนวดไปตามแนวกล้ามเนื้อตามหลักทางการแพทย์ เน้นจุดปวดลงถึงกล้ามเนื้อมัดลึก

อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในท้อง ทางการแพทย์แผนไทย เชื่อว่าเกิดจาก การเสียสมดุลของธาตุในร่างกายที่แปรปรวนไป จนส่งผลกระทบต่างๆ

รู้หรือไม่ ? สาเหตุของอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ส่วนใหญ่เกิดจากการทำงานในท่าทางเดิมๆ เป็นเวลานาน หรือใช้งานกล้ามเนื้อในท่าทางที่ไม่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง 

ภาวะไหล่ห่อ คอยื่น(Text neck syndrome) ก้มเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานาน ในท่าที่ไม่เหมาะสม จนเกิดปวดสะสม กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า สะบัก หัวไหล่อักเสบ

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้น อาการปวดหลังเรื้อรัง ชาร้าว รุนแรงจนอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง หากปล่อยไว้อาจเดินลำบาก ใช้ชีวิตยากจนต้องผ่าตัด

อาการสะบักจม พบได้บ่อยในวัยทำงาน มักจะเกิดควบคู่กับออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ปวดกล้ามเนื้อบ่า ต้นคอ และหลัง อาจมีอาการเวียนศีรษะร่วมด้วย