3 ท่ายืดแก้ปวดสะบัก

Last updated: 12 มิ.ย. 2567  |  114 จำนวนผู้เข้าชม  | 


3 ท่ายืดแก้ปวดสะบัก

ท่าที่ 1 YW - exercise

ท่าที่ 2 Rotator cuff exercise

ท่าที่ 3 Pull up (scapula retraction)

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้