สังคมก้มหน้า ไหล่ห่อ คอยื่น อันตราย เสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 

ภาวะไหล่ห่อ คอยื่น หรือ Text neck syndrome เกิดจากการที่เราก้มเล่นมือถือ หรือนั่งทำงาน ในท่าเดิมเป็นเวลานานโดยที่อยู่ในมุมองศาที่ไม่เหมาะสม จนเกิดอาการปวดเล็กน้อย มีอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า สะบัก และหัวไหล่

พอสะสมไปนานๆเข้า อาการจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เช่น เกิดอาการชา หรืออ่อนแรงของแขนและมือ ที่อาจเกิดจากความเสื่อมของแนวกระดูก หรือหมอนรองกระดูกคอ ซึ่งก่อให้เกิดการกดทับของไขสันหลัง หรือรากประสาทบริเวณคอ สังเกตอาการที่เป็นสัญญาณเตือนได้ดังนี้

  ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ช่วงบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือสะบัก
  มีอาการอ่อนแรงของแขนและมือ
  มีอาการชา ปวดร้าวจากคอไปยังมือ

หากใครมีอาการไหล่ห่อ คอยื่น หรือปวดบริเวณคอ บ่า สะบัก ไหล่ จากการก้มเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน แนะนำให้เข้าตรวจประเมินอาการปวดกับนักกายภาพบำบัด หรือแพทย์แผนไทย เพื่อรักษาอาการปวดที่เป็นอยู่เพราะหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลเสียต่อเราระยะยาวได้